健康飲水->養生專欄丨泓硒泉帶你了解如何科學飲水


                    生命的維持離不開水源,生活中需要飲水來維持身體的健康,當然喝水也是要講究方法的。那么,如何科學飲水?泓硒泉帶你了解一下~


                    1、不可大口喝水

                    口渴的時候,不少人習慣“咕嚕咕?!焙里嬕环?,殊不知,這種飲水的方法對健康并無好處。少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則。合理的喝水方法應該是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐往下咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。

                    2、喝水量因人而異

                    健康人可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分:正常的尿液顏色應該是淡黃色,如果顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

                    3、水并非越純越好

                    不少人認為,水越純越好。事實上,長期飲用純凈水會導致身體營養失調。大量飲用純凈水會帶走人體內的有用的微量元素,從而降低人體免疫力,易引發疾病。由于人體的體液是微堿性的,而純凈水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內環境將遭到破壞。

                    泓硒泉水恰好彌補了純凈水的這一缺陷,泓硒泉水呈天然弱堿性,可以幫助維持人體的體液平衡。泓硒泉水屬于礦物質水,不僅不會帶走人體內有用的微量元素,還可以補充人體所需的多種微量元素。此外,長期飲用純凈水還會增加鈣的流失,而礦物質水中的鈣可以有效補充人體所需。

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                    四川泓硒泉飲品有限公司

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